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Promozione del Benessere

Promozione del benessere

 

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  • Spazio genitori
  • Tecniche di rilassamento
  • Laboratori scolastici di prevenzione psicologica
  • Sportelli di ascolto nelle scuole
  • Percorsi di crescita personale

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità “Il benessere è lo stato ottimale di salute di singoli individui e di gruppi di persone e due sono gli aspetti fondamentali che lo caratterizzano: la realizzazione delle massime potenzialità di un individuo a livello fisico, psicologico, sociale, spirituale ed economico; l’appagamento delle aspettative del proprio ruolo nella famiglia, nella comunità, nella comunità religiosa, nel luogo di lavoro e in altri contesti” (Who Health Promotion Glossary: new terms ©World Health Organization 2006).

Per conseguire uno stato di benessere fisico, mentale e sociale, l'individuo o il gruppo deve potere individuare e realizzare le proprie aspirazioni, soddisfare i propri bisogni e modificare l'ambiente oppure adattarsi ad esso.

Secondo il modello bio-psico-sociale, la salute si determina grazie ala combinazione dinamica di aspetti biologici psicologici e comportamentali ed è la conseguenza di una serie di decisioni personali e sociali sulle quali ciascun individuo ha potenzialmente un notevole controllo.

Si capisce bene, quindi, quale importanza possa avere un percorso di empowerment in psicoterapia per agire sui principali fattori psicologici individuali determinanti un buono stato d salute, ovvero:

- abilità di coping = le strategie cognitive e comportamentali che adottiamo per far fronte ad eventi che vengono percepiti come problemi;

- autoefficacia =  "la convinzione di essere in grado di organizzare e realizzare le azioni necessarie per gestire adeguatamente le situazioni che si incontreranno in un particolare contesto, in modo da raggiungere gli obietivi prefissati" (Bandura, 1995)

- autostima = il modo in cui ci si valuta, quanto validi e capaci ci si reputa

- assertività = capacità di riconoscere e saper comunicare i propri bisogni, i propr stati interiori, le proprie emozioni, sentimenti e saperli gestire nel rispetto di sè e dell'altro

- problem solving = capacità di risolvere i problemi.

Numerosi ricercatori hanno evidenziato che gli aspetti psicologici hanno un notevole impatto sulla nostra salute.

Esistono atteggiamenti che aumentano i problemi ed altri che li riducono.

Anche coloro che non possiedono un modo efficace di gestire gli aspetti dela propria vita possono imparare a farlo.

La ricerca scientifica, inoltre, ha messo più volte in evidenza che, ad oggi, la prevenzione primaria, è uno dei più importanti tasselli di promozione del benessere dell’individuo, sia essa rivolta al nostro corpo oppure alla nostra mente.In linea con ciò ed al fine di consentire alle persone di aumentare il controllo sul proprio stato di salute e migliorare la propria condizione psicofisica, si realizzano interventi di prevenzione che promuovono e sostengono la salute dell’individuo, facilitano lo sviluppo di abilità per superare momenti di crisi, difendono dal disagio, favoriscono lo strutturarsi di una sana personalità.

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